Eloá Fraga
Para a mulher que não quer mais começar e parar.
Programas de treino criados para mulheres que querem transformação real — consistente, sem começar e parar.
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Mais do que treino — uma nova forma de viver.
Eu sou uma personal trainer especializada em transformação real — aquela que vai além da balança. Entendo que por trás de cada mulher que quer mudar seu estilo de vida, existe uma história de recomeços, de ansiedade, de rotina que não encaixa.
Meus programas foram criados para a mulher que está cansada de começar e parar — e quer, de uma vez por todas, instalar uma vida ativa e consistente.
Encontre o programa ideal para você.
Do primeiro passo à transformação completa — existe um caminho certo para cada momento.
Sempre em Forma
O programa mais completo. Para a mulher que não quer só emagrecer — ela quer parar de começar e parar. 6 meses com a Eloá.
- ✦6 meses de acompanhamento completo
- ✦Treino, alimentação, mentalidade e rotina
- ✦Grupo no WhatsApp + encontros online
- ✦Fases estratégicas do início ao resultado
Personal Fora da Caixa
Para estudantes e profissionais de Educação Física que querem sair do automático e aprender a pensar antes de prescrever.
- ✦Método OLHAR: observar, levantar, hierarquizar, arquitetar e reavaliar
- ✦Tríade D.C.M.: demanda, capacidade e movimento
- ✦Posicionamento, oferta e vendas com Johnny Felipe
- ✦Da faculdade à atuação profissional
Consultoria Online
Treino de musculação e CrossFit montado só para você. Para quem precisa de um plano personalizado e individualizado para alcançar seus objetivos de forma exclusiva.
- ✦Treino personalizado e individualizado
- ✦Acesso ao aplicativo de treinos
- ✦Avaliação física completa
- ✦Acompanhamento pelo WhatsApp para dúvidas e feedbacks
Consultoria de Corrida
Para quem está iniciando na corrida ou quer evoluir sem sentir dor e sem se machucar — de forma eficiente e individual.
- ✦Planilha de corrida individual
- ✦Acesso ao aplicativo de treinos
- ✦Avaliação física completa
- ✦Acompanhamento pelo WhatsApp para dúvidas e dificuldades
Levanta e Vai
Para quem precisa parar de adiar. Mistura mentalidade com treino prático — você lê, entende o que te trava e já executa.
- ✦Mentalidade + treino em um único lugar
- ✦Direto e objetivo, sem enrolação
- ✦Feito para tirar você da inércia hoje
Do Sofá aos 5K
Para quem quer começar a correr e acha que não consegue. Do zero absoluto até os 5km com progressão inteligente e segura.
- ✦Zonas de treino e resistência progressiva
- ✦Ideal para iniciantes absolutas
- ✦Condicionamento, desafio e superação
Start Ativo
Para quem está parada, cansada, sem energia. Não é só sobre emagrecer — é sobre virar a chave e entrar numa vida ativa de verdade.
- ✦Constrói base e cria constância
- ✦Seu corpo voltando a funcionar
- ✦O começo certo para quem quer mudar
Elas já transformaram.
“Nunca imaginei correr 2km, para mim foi uma superação.”
“Estou me sentindo super bem, leve. Amando todo o processo, os treinos, os profissionais com os acompanhamentos e terapias.”
“Gostei muito, estou super animada, minha autoestima aumentou, um resultado 'pequeno', porém muito importante”
“Em duas semanas senti uma diferença no meu corpo e também na minha mente. Estou amando.”
A sua transformação
começa com uma escolha.
Não amanhã. Não na segunda. Escolha o programa certo para você e dê o primeiro passo hoje.
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